Ο ανδρικός αυνανισμός είναι ασφαλής, φυσιολογικός και ασκείται από την πλειοψηφία των ανδρών σε όλη τους τη ζωή. Οι πιο αποτελεσματικές τεχνικές ξεπερνούν πολύ το βασικό χτύπημα - η παραλλαγή της λαβής, η μπορντούρα, η εξερεύνηση της ερωτογενούς ζώνης και τα παιχνίδια που έχουν κατασκευαστεί για τον σκοπό-κάνουν ουσιαστική διαφορά. Οι μύθοι που ακολουθούν αυτό το θέμα για δεκαετίες - τύφλωση, στειρότητα, απώλεια τεστοστερόνης - δεν έχουν επιστημονική βάση. Αυτό που καλύπτει αυτός ο οδηγός είναι η πρακτική πλευρά: τι λειτουργεί, γιατί λειτουργεί και πώς να δημιουργήσετε μια πρακτική σόλο σεξ που στην πραγματικότητα να φαίνεται σκόπιμη και όχι συνηθισμένη.
Τι καλύπτει αυτός ο οδηγός
- Πόσο συνηθισμένος είναι ο ανδρικός αυνανισμός - και γιατί τα δεδομένα έχουν σημασία
- Οι πιο επίμονοι μύθοι και τι έχει βρει πραγματικά η έρευνα
- Οφέλη για την υγεία που υποστηρίζονται από τη φυσιολογία και όχι από το μάρκετινγκ
- Ρύθμιση για καλύτερη εμπειρία πριν ξεκινήσετε
- Τεχνικές χεριών οι περισσότεροι άντρες δεν δοκιμάζουν ποτέ
- Edge: τι είναι, πώς λειτουργεί και γιατί αλλάζει τα πράγματα
- Διέγερση του προστάτη και άλλες ερωτογενείς ζώνες
- Αντρικά παιχνίδια σεξ που αξίζει να γνωρίζετε
- Λίπανση, ασφάλεια υλικών και πώς να αποφύγετε κοινά λάθη
- Συχνότητα: πότε έχει σημασία και πότε όχι
Αυτό το περιεχόμενο είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή. Εάν έχετε ανησυχίες σχετικά με τη σεξουαλική υγεία ή τη σεξουαλική λειτουργία, συμβουλευτείτε έναν εξειδικευμένο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.
Ανδρικός αυνανισμός: Πιο συχνός από όσο νομίζετε
Μια εθνικά αντιπροσωπευτική έρευνα των ΗΠΑ - που βασίστηκε σε ένα δείγμα ενηλίκων Αμερικανών βάσει πιθανοτήτων - διαπίστωσε ότι οι πιο συχνά αναφερόμενοι λόγοι για αυνανισμό ήταν απλώς η ευχαρίστηση, η διέγερση και η ανακούφιση από το άγχος. Στο ίδιο σύνολο δεδομένων, οι άνδρες ανέφεραν υψηλότερα ποσοστά αυνανισμού κατά τη διάρκεια της ζωής τους από τις γυναίκες σε κάθε ηλικιακή ομάδα που μετρήθηκε. Μια ξεχωριστή διασταυρούμενη-εθνική μελέτη 3.816 ενηλίκων Ευρωπαίων μεταξύ 60 και 75 ετών διαπίστωσε ότι μεταξύ 41% και 65% των ανδρών σε τέσσερις χώρες είχαν αυνανιστεί τον προηγούμενο μήνα - αριθμούς που ίσχυαν αν είχαν σύντροφο ή όχι (Fischer et al., Archives of Sexual Behavior, 2022).
Αυτό το τελευταίο σημείο έχει μεγαλύτερη σημασία από ό,τι περιμένει ο κόσμος. Ο αυνανισμός συχνά πλαισιώνεται ως κάτι που κάνετε αντί να έχετε σύντροφο. Τα δεδομένα δεν το υποστηρίζουν. Οι άντρες με σύντροφο αυνανίζονται με ρυθμούς παρόμοιους με τους άντρες χωρίς σύντροφο και η αλληλοεπικάλυψη μεταξύ της ατομικής και της σεξουαλικής δραστηριότητας είναι ουσιαστική - μη ανταγωνιστική.
Αυτό που συζητείται πολύ λιγότερο συχνά είναι πώς να το κάνουμε καλύτερα. Οι περισσότεροι άνδρες επιλέγουν μια τεχνική στην εφηβεία τους και δεν την ξαναεπισκέπτονται ποτέ. Αυτή είναι μια θεμιτή χαμένη ευκαιρία. Το σόλο σεξ μπορεί να βελτιώσει τον ύπνο, να μειώσει το άγχος και - με κάποια πραγματική πρόθεση πίσω από αυτό - να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τα μοτίβα διέγερσής σας με τρόπους που μεταφράζονται και σε σεξ με συνεργάτες.
Οι μύθοι που δεν θα πεθάνουν - και τι δείχνει η έρευνα
Σχεδόν κάθε τρομακτικός ισχυρισμός σχετικά με τον αυνανισμό έχει μελετηθεί σε αυτό το σημείο. Σχεδόν κανένας από αυτούς δεν άντεξε. Εδώ είναι αυτά που αξίζει να ξεκαθαρίσετε.
Προκαλεί τύφλωση ή ακμή;Όχι. Αυτά προέρχονται από εγχειρίδια ηθικής διδασκαλίας της βικτωριανής-εποχής που μεταφέρθηκαν ως ιατρική βιβλιογραφία. Δεν υπάρχει καμία φυσιολογική οδός που να συνδέει την εκσπερμάτιση με την όραση ή την κατάσταση του δέρματος.
Μειώνει την τεστοστερόνη;Βραχυπρόθεσμες-διακυμάνσεις τεστοστερόνης συμβαίνουν γύρω από τη σεξουαλική δραστηριότητα - μια σύντομη απότομη αύξηση γύρω από τη διέγερση και τον οργασμό, που ακολουθείται από μια επιστροφή στην αρχική τιμή. Η μακροπρόθεσμη-μείωση της τεστοστερόνης από τον τακτικό αυνανισμό σε υγιείς άνδρες δεν έχει αποδειχθεί στην ερευνητική βιβλιογραφία.
Θα βλάψει το σεξ με έναν σύντροφο;Ο αυνανισμός από μόνος του δεν θα το κάνει. Μια συστηματική ανασκόπηση του 2024 που δημοσιεύτηκε στοΥγειονομική περίθαλψη(Cervilla, Álvarez-Muelas και Sierra) διαπίστωσαν ότι ο μοναχικός αυνανισμός συσχετίστηκε θετικά με τη σεξουαλική ικανοποίηση σε πολλές ομάδες πληθυσμού - όχι αρνητικά (Υγεία, 2024). Εκεί που προκύπτουν προβλήματα είναι ένας συγκεκριμένος συνδυασμός: καταναγκαστική χρήση πορνογραφίας υψηλής-διέγερσης σε συνδυασμό με βιαστικό αυνανισμό υψηλής-τριβής. Αυτό το μοτίβο μπορεί να δημιουργήσει ένα όριο διέγερσης που κάνει τις εμπειρίες χαμηλότερης-διέγερσης να αισθάνονται συγκριτικά θαμπές. Αλλά αυτό είναι πρόβλημα συνήθειας, όχι πρόβλημα αυνανισμού.
Προκαλεί στειρότητα ή εξάντληση του σπέρματος;Όχι. Η παραγωγή σπέρματος είναι συνεχής. Η εκσπερμάτιση δεν αποσύρει ένα πεπερασμένο απόθεμα. το σώμα αναπληρώνεται σε έναν κύκλο περίπου 64 έως 74 ημερών ανά κύτταρο σπέρματος, με συνεχή παραγωγή καθ' όλη τη διάρκεια.
Είναι κάτι που κάνουν μόνο οι ελεύθεροι άνδρες;Τα στοιχεία λένε άλλα. Μεγάλες έρευνες δείχνουν σταθερά ότι η συχνότητα αυνανισμού μεταξύ των συντρόφων είναι παρόμοια με αυτή των αντρών χωρίς σύντροφο. Πολλά ζευγάρια περιλαμβάνουν τον αμοιβαίο αυνανισμό στη σεξουαλική τους ζωή. Είναι μια ξεχωριστή δραστηριότητα, όχι ένα υποκατάστατο.
Αποδεδειγμένα οφέλη για την υγεία του ανδρικού αυνανισμού
Ο οργασμός πυροδοτεί την απελευθέρωση ντοπαμίνης, ωκυτοκίνης και ενδορφινών - το ίδιο νευροχημικό προφίλ που σχετίζεται με άλλες αποτελεσματικές συμπεριφορές μείωσης του στρες-. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο αυνανισμός βελτιώνει αξιόπιστα τη διάθεση και επιταχύνει τη μετάβαση στον ύπνο στους άνδρες που τον χρησιμοποιούν για αυτόν τον σκοπό. Η τάση του πυελικού εδάφους που δημιουργείται κατά τη διέγερση και απελευθερώνεται κατά τη διάρκεια του οργασμού προκαλεί επίσης γνήσια μυϊκή χαλάρωση στο κάτω μέρος της πλάτης και στους γοφούς, την οποία ορισμένοι άνδρες βρίσκουν αισθητή.
Αξίζει να αναφερθεί η γωνία του καρκίνου του προστάτη, με κατάλληλες επιφυλάξεις. Αρκετές μεγάλες διαχρονικές μελέτες έχουν βρει μια αντίστροφη σχέση μεταξύ της συχνότητας εκσπερμάτωσης και της συχνότητας εμφάνισης καρκίνου του προστάτη - άνδρες που εκσπερμάτιζαν πιο συχνά εμφάνισαν χαμηλότερα ποσοστά καρκίνου του προστάτη σε μακροπρόθεσμη παρακολούθηση-. Η έρευνα είναι ενδεικτική παρά πειστική και δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως συνταγή υγείας. Αλλά το σήμα είναι αρκετά συνεπές ώστε να έχει εμφανιστεί σε πολλαπλά ανεξάρτητα σύνολα δεδομένων.
Λιγότερο συζητείται η ψυχολογική διάσταση: σωματική παιδεία. Οι άντρες που έχουν αφιερώσει χρόνο για να κατανοήσουν τα δικά τους μοτίβα διέγερσης - ποια πίεση, ταχύτητα, ρυθμός ή τύπος διέγερσης λειτουργεί πραγματικά γι 'αυτούς - τείνουν να το επικοινωνούν πιο αποτελεσματικά με τους συντρόφους και να αναφέρουν ως αποτέλεσμα πιο ικανοποιητικό σεξ. Αυτό είναι πιο δύσκολο να μετρηθεί σε μια μελέτη, αλλά είναι ένα σταθερό θέμα στη συμβουλευτική σεξουαλικής υγείας.
Ρύθμιση σκηνής: Τα πρακτικά πράγματα που παραλείπουν οι περισσότεροι οδηγοί
Οι περισσότεροι οδηγοί αυνανισμού πηγαίνουν κατευθείαν στην τεχνική. Αλλά η ρύθμιση έχει μεγαλύτερη σημασία από ό,τι οι περισσότεροι άντρες της δίνουν εύσημα.
Η ιδιωτικότητα και η απουσία πίεσης χρόνου είναι ίσως οι μεγαλύτερες μεταβλητές. Οι άντρες που αυνανίζονται με το συνεχές υπόβαθρο του άγχους της διακοπής ή της ανάγκης να τελειώσουν γρήγορα τείνουν να αναπτύσσουν ταχύτερα,-συνήθειες υψηλότερης πίεσης που γίνονται-ενισχύουσες. Εάν βιάζεστε συνεχώς, το νευρικό σας σύστημα μαθαίνει να περιμένει αυτό το μοτίβο και αρχίζει να το βελτιστοποιεί -, κάτι που δεν είναι ιδανικό για τη μακροζωία ούτε κατά τη διάρκεια του σεξ.
Αφιερώνοντας ακόμη και πέντε λεπτά για να μειώσετε τα εξωτερικά ερεθίσματα - αφήστε το τηλέφωνο κάτω, μείνετε κάπου πραγματικά ιδιωτικό, αφαιρέστε την πίεση χρόνου - δημιουργεί μια αισθητά διαφορετική εμπειρία για τους περισσότερους άνδρες. Δεν πρόκειται για τελετουργία. Έχει να κάνει με το να δίνεις χώρο στο νευρικό σου σύστημα να ακολουθεί το τόξο διέγερσης αντί να το κόβεις απότομα.
Η λίπανση είναι η άλλη πρακτική γραμμή βάσης. Η ξηρή τριβή με την πάροδο του χρόνου προκαλεί σταδιακή απευαισθητοποίηση. Ένα λιπαντικό-με βάση το νερό είναι συμβατό με κάθε υλικό παιχνιδιού και τύπο προφυλακτικού και αφαιρεί το μικρό άγχος του δέρματος που συσσωρεύεται από τις στεγνές συνεδρίες. Αυτό έχει μεγαλύτερη σημασία αν αυνανίζεστε συχνά.
Τεχνικές χεριών που αξίζει πραγματικά να δοκιμάσετε
Το τυπικό εγκεφαλικό επεισόδιο - παλάμη στραμμένο προς το σώμα, ο αντίχειρας στραμμένο προς τα πάνω, κινείται πάνω-κάτω - είναι το σημείο όπου ξεκινούν οι περισσότεροι άνδρες και μένουν οι περισσότεροι άνδρες. Λειτουργεί, αλλά διεγείρει ένα αρκετά περιορισμένο τμήμα των διαθέσιμων νευρικών απολήξεων.
Η κρυφή λαβήβάζει την παλάμη σας στραμμένη προς τα πάνω και τον αντίχειρά σας να δείχνει προς το σώμα σας. Αυτό μετατοπίζει την κύρια πίεση στην κάτω πλευρά του άξονα και το frenulum - τη μικρή ζώνη ιστού στην κάτω πλευρά της βαλάνου, ακριβώς εκεί που η κεφαλή συναντά τον άξονα. Το frenulum είναι μία από τις πιο πυκνές συγκεντρώσεις νευρικών απολήξεων στο πέος και η λαβή είναι μία από τις μόνες θέσεις των χεριών που το αντιμετωπίζουν άμεσα. Η αίσθηση είναι αρκετά διαφορετική από αυτή που έχουν συνηθίσει οι περισσότεροι άντρες που μπορεί να αισθάνονται σχεδόν άγνωστα στην αρχή.
Μετάβαση στο μη κυρίαρχο χέρι σαςακούγεται σχεδόν πολύ απλό, αλλά λειτουργεί για έναν συγκεκριμένο λόγο: το κυρίαρχο χέρι σας έχει επαναλάβει αυτήν την κίνηση χιλιάδες φορές και έχει βελτιστοποιήσει την κίνηση για να είναι όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματική. Το μη κυρίαρχο χέρι σας δεν έχει, επομένως κινείται ελαφρώς διαφορετικά - λιγότερο αυτόματα, λιγότερο προβλέψιμο. Το νευρικό σύστημα καταγράφει την καινοτομία ως ισχυρότερο σήμα.
Σκόπιμα μεταβαλλόμενη ταχύτηταέρχεται σε αντίθεση με το μοτίβο που κάνουν οι περισσότεροι άνδρες, που είναι η σταδιακή επιτάχυνση προς τον οργασμό. Δοκιμάστε το αντίθετο: καθώς αυξάνεται η διέγερση, επιβραδύνετε. Αφήστε την ένταση να μείνει εκεί για μια στιγμή και μετά σηκώστε ξανά. Δεν πρόκειται ειδικά για το άκρο - είναι για να μάθετε ότι η φάση του οροπεδίου έχει τη δική της υφή εάν την αφήσετε να υπάρχει αντί να την πιέσετε όσο το δυνατόν γρηγορότερα.
Η προσέγγιση με δύο-χέριαχρησιμοποιεί το ένα χέρι στον άξονα ενώ το άλλο φροντίζει το όσχεο ή το περίνεο - την περιοχή μεταξύ του όσχεου και του πρωκτού. Αυτές είναι ερωτογενείς ζώνες που οι περισσότεροι άντρες αγνοούν εντελώς κατά τη διάρκεια των σόλο συνεδριών, παρόλο που ανταποκρίνονται στο άγγιγμα. Το περίνεο, συγκεκριμένα, κάθεται ακριβώς πάνω από τη βάση του προστάτη και μπορεί να παράγει μια αισθητά διαφορετική ποιότητα αίσθησης όταν πιέζεται προς τα πάνω κατά τη διάρκεια της υψηλής διέγερσης.
Διέγερση εστιασμένη στο Frenulum-περιλαμβάνει τη χρήση ενός ή δύο δακτύλων για την εφαρμογή άμεσης, ρυθμικής πίεσης στο φρενούλιο αντί να χαϊδεύετε τον πλήρη άξονα. Αυτό απαιτεί λίπανση και πιο αργό ρυθμό από ό,τι συνηθίζουν οι περισσότεροι άνδρες, αλλά παράγει μια συγκεντρωμένη ένταση που δεν αναπαράγουν οι τεχνικές πλήρους- άξονα. Δεν λειτουργεί για όλους και μπορεί να χρειαστούν μερικές συνεδρίες για να νιώσετε φυσικό - αυτό είναι φυσιολογικό.
Edge: Τι είναι και γιατί αλλάζει πραγματικά τα πράγματα
Το άκρο - που ονομάζεται επίσης τεχνική start-stop - σημαίνει ότι φέρνετε τον εαυτό σας στο κατώφλι του οργασμού και στη συνέχεια τραβάτε πίσω πριν περάσετε το σημείο χωρίς επιστροφή. Μπορείτε να το κάνετε αυτό δύο έως τέσσερις φορές πριν επιτρέψετε στον εαυτό σας να τελειώσει.
Η φυσιολογική βάση είναι πραγματική. Κατά τη διέγερση, η αγγειοσυμφόρηση δημιουργείται - το αίμα εμποτίζει τους πυελικούς ιστούς, ο προστάτης διογκώνεται και η συστηματική ένταση συσσωρεύεται σε όλο το σώμα. Επιτρέποντας σε αυτή την κατάσταση να επιμείνει και να ενταθεί σε πολλούς κύκλους, αντί να την απελευθερώσετε με την πρώτη ευκαιρία, παράγει έναν αισθητά πιο έντονο οργασμό όταν τελειώσετε. Οι άνδρες που εξασκούνται τακτικά στο άκρο το περιγράφουν ως μια ποιοτικά διαφορετική εμπειρία από τις συνηθισμένες συνεδρίες τους - όχι απλώς πιο έντονες, αλλά πιο διάχυτες και γεμάτο-σωματικές.
Πρακτικά, η δεξιότητα είναι να μάθεις να αναγνωρίζεις πού βρίσκεται πραγματικά το προσωπικό σου σημείο χωρίς επιστροφή - τη στιγμή μετά την οποία η εκσπερμάτιση είναι φυσιολογικά αναπόφευκτη, ανεξάρτητα από το τι κάνεις. Αυτό το όριο ποικίλλει καθημερινά ανάλογα με το πόσο καιρό έχει περάσει από την τελευταία σας συνεδρία, το επίπεδο άγχους σας και το πόσο διεγερμένοι ήσασταν πριν ξεκινήσετε. Όταν αισθανθείτε ότι το πλησιάζετε, σταματήστε εντελώς τη διέγερση για 20 έως 30 δευτερόλεπτα. Αφήστε το επείγον να πέσει - όχι μέχρι τέρμα, απλώς επιστρέψτε από την άκρη - και συνεχίστε. Εδώ η συνέπεια είναι μεγαλύτερη από την ακρίβεια.
Μερικοί άνδρες θεωρούν ότι τα εργαλεία που έχουν κατασκευαστεί για το σκοπό αυτό καθιστούν ευκολότερη την εξάσκηση αυτής της τεχνικής. ΕΝΑκύπελλο αυνανισμού{0}}ενεργοποιημένο με θερμότηταπαρέχει σταθερή διέγερση που δεν απαιτεί ενεργό έλεγχο των χεριών, απελευθερώνοντας την προσοχή για την εσωτερική επίγνωση από την οποία εξαρτάται το άκρο.
Ο προστάτης και άλλες ερωτογενείς ζώνες Οι άνδρες τείνουν να αγνοούν
Ο προστάτης αδένας βρίσκεται περίπου δύο έως τρεις ίντσες μέσα στο ορθό, υπό γωνία προς το μπροστινό τοίχωμα του σώματος. Όταν ένας άντρας διεγείρεται, διογκώνεται και γίνεται πιο εύκολο να τον εντοπίσεις. Η άμεση διέγερση του προστάτη παράγει μια αίσθηση που πολλοί άνδρες περιγράφουν ως ποιοτικά διαφορετική από τη διέγερση του πέους - βαθύτερη, πιο εσωτερική και για μερικούς σημαντικά πιο έντονη. Δεν είναι για όλους και δεν υπάρχει καμία υποχρέωση να το εξερευνήσετε, αλλά είναι ένα πραγματικό μέρος της ανδρικής ανατομίας με τεκμηριωμένη ερωτογενή λειτουργία.
Η εξωτερική διέγερση του προστάτη μέσω του περίνεου είναι η προσέγγιση χαμηλότερης-δέσμευσης. Κατά τη διάρκεια του αυνανισμού, ασκήστε σταθερή προς τα πάνω πίεση με δύο ή τρία δάχτυλα στην περιοχή μεταξύ του όσχεου και του πρωκτού. Μερικοί άνδρες παρατηρούν μια σαφή διαφορά. άλλοι δεν εγγράφονται πολύ. Είτε το αποτέλεσμα είναι καλό.
Η εσωτερική διέγερση απαιτεί καθαριότητα, επαρκή λίπανση - ειδικά με νερό-για άνεση και συμβατότητα με τα περισσότερα υλικά παιχνιδιών - και υπομονή. Ξεκινήστε με ένα μόνο καλά λιπασμένο δάχτυλο, τοποθετήστε το αργά και λυγίστε προς τον αφαλό. Εάν βρίσκετε αυτή την περιοχή ενδιαφέρουσα και θέλετε να την εξερευνήσετε πιο συστηματικά, διαβάστε το δικό μαςοδηγός για αρχάριους για πισίνεςκαλύπτει λεπτομερώς την ανατομία, την προσέγγιση και την επιλογή εργαλείων. Για τους άντρες που θέλουν-κατασκευασμένα εργαλεία αντί για χειροκίνητη προσέγγιση,πρωκτικά παιχνίδια σιλικόνηςσχεδιασμένα για πρόσβαση στον προστάτη είναι καμπυλωμένα ειδικά για να φτάσουν σε αυτή τη γωνία χωρίς να απαιτείται άβολη τοποθέτηση.
Παιχνίδια ανδρικού σεξ: Μια πρακτική επισκόπηση του τι είναι διαθέσιμο
Τα ανδρικά σεξουαλικά παιχνίδια φέρουν υπολειπόμενο στίγμα που δεν αντικατοπτρίζει την πραγματική ανάπτυξη της κατηγορίας. Η γκάμα των προϊόντων που έχουν κατασκευαστεί για άντρες{1}}έχει διευρυνθεί σημαντικά και τα υλικά και ο σχεδιασμός έχουν βελτιωθεί ώστε να ταιριάζουν. Ακολουθεί μια ειλικρινής επισκόπηση των κύριων επιλογών.
Μανίκια αυνανισμού και strokersείναι η πιο ευρέως χρησιμοποιούμενη κατηγορία. Πρόκειται για συσκευές σε σχήμα μανίκι-με ανάγλυφο εσωτερικό - νευρώσεις, κανάλια, δομές αναρρόφησης-δημιουργίας - που παράγουν μοτίβα διέγερσης που τα χέρια δεν μπορούν να αναπαραχθούν. Η ποικιλία των εσωτερικών υφών είναι σημαντική. διαφορετικά σχέδια παράγουν ουσιαστικά διαφορετικές αισθήσεις, και αυτό που λειτουργεί καλά για ένα άτομο δεν θα είναι απαραίτητα για ένα άλλο.Μανίκια αυνανισμού σιλικόνηςείναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά όταν χρησιμοποιούνται με εξάσκηση άκρων, καθώς η σταθερή μορφή διέγερσης αφαιρεί τις μηχανικές μεταβλητές από την εξίσωση και σας επιτρέπει να εστιάσετε στη διαχείριση διέγερσης.
Δαχτυλίδια κόκοραλειτουργούν περιορίζοντας τη φλεβική εκροή αίματος από το πέος αφήνοντας ανεπηρέαστη την αρτηριακή εισροή. Το αποτέλεσμα είναι μια πληρέστερη, πιο ευαίσθητη στύση που επιμένει περισσότερο.Ανδρικά δαχτυλίδια κόκοραπρέπει πάντα να είναι κατασκευασμένα από ελαστικό υλικό - η σιλικόνη είναι η τυπική - ώστε να μπορούν να αφαιρεθούν εύκολα. Μη-μη ελαστικά υλικά (μέταλλο, άκαμπτο πλαστικό, αυτοσχέδια αντικείμενα) μπορεί να προκαλέσουν επικίνδυνη πίεση εάν είναι δύσκολο να αφαιρεθούν. Αυτή είναι μια κατηγορία όπου η επιλογή υλικού έχει πραγματικές επιπτώσεις στην ασφάλεια.
Μασάζ προστάτηέχουν σχήμα ειδικά για να φτάνουν στον προστάτη στη σωστή γωνία, με κυρτή κεφαλή και φουσκωτή βάση που εμποδίζει την πλήρη εισαγωγή. Εάν είστε περίεργοι για τη διέγερση του προστάτη, αλλά είστε νέοι στο πρωκτικό παιχνίδι, είναι λογικό να ξεκινήσετε με μια μικρότερη, πιο ευέλικτη επιλογή πριν μεταβείτε σε μια ειδική συσκευή μασάζ.TPE πρωκτικά βύσματασε μικρότερα μεγέθη είναι μια λογική αφετηρία για τους άντρες που θέλουν κάτι με περισσότερη προσφορά από σιλικόνη, ενώ καταλαβαίνουν με ποιο μέγεθος και πίεση αισθάνονται άνετα.
Κορμός του σεξπροσφέρουν μια πιο καθηλωτική εμπειρία σε μια συμπαγή μορφή - ουσιαστικά το τμήμα του κορμού μιας ολόσωμης-κούκλας σεξ, με διαπεραστικά ανοίγματα και υφή-όπως το δέρμα. Εάν σκέφτεστε αυτήν την κατηγορία,πλήρεις-επιλογές κορμού σε σιλικόνηδιαφέρουν από τις εκδόσεις TPE ως προς τον τρόπο με τον οποίο αισθάνονται, καθαρίζουν και διαφορές ηλικίας - που αξίζει να κατανοήσετε πριν από την αγορά.
Για όποιον ξεκινά με σεξουαλικά παιχνίδια και προσπαθεί να κατανοήσει το υλικό τοπίο, η επισκόπηση μαςγιατί η σιλικόνη είναι το προτιμώμενο υλικό για σεξουαλικά παιχνίδιαεξηγεί τι διακρίνει τα-ασφαλή υλικά για το σώμα από τα εναλλακτικά - ένα σχετικό ζήτημα αν αγοράζετε για πρώτη φορά.
Λίπανση και συντήρηση παιχνιδιών: Τι πρέπει να γνωρίζετε πραγματικά
Ο βασικός κανόνας λίπανσης είναι ο εξής: τα λιπαντικά με βάση το νερό-λειτουργούν με τα πάντα - παιχνίδια σιλικόνης, προφυλακτικά από λατέξ, υλικά TPE, δέρμα. Τα λιπαντικά με βάση-σιλικόνη διαρκούν περισσότερο, λειτουργούν καλύτερα σε υδάτινα περιβάλλοντα (ντους, μπάνιο) και έχουν διαφορετική αίσθηση, αλλά υποβαθμίζουν τις επιφάνειες των παιχνιδιών σιλικόνης με την πάροδο του χρόνου μέσω μιας χημικής αλληλεπίδρασης. Χρησιμοποιήστε λιπαντικό σιλικόνης μόνο με παιχνίδια που δεν-σιλικόνης ή απευθείας με δέρμα. Επιλογές με βάση το έλαιο-, συμπεριλαμβανομένου του λαδιού καρύδας και παρόμοιων προϊόντων - διασπούν το λάτεξ, καθιστώντας τα ασύμβατα με τα προφυλακτικά και είναι πιο δύσκολο να καθαριστούν πλήρως από πορώδη υλικά.
Για άνδρες που χρησιμοποιούν ακύπελλο αυνανισμού με λιπαντικό-με βάση το νερό, η μέθοδος εφαρμογής έχει σημασία όσο η επιλογή - να την εφαρμόσετε μέσα στο μανίκι καθώς και στο πέος, αντί μόνο σε μία επιφάνεια, παράγει αισθητά πιο ομοιόμορφη διέγερση.
Το καθάρισμα είναι πιο σημαντικό από όσο αντιλαμβάνονται οι περισσότεροι άντρες. Τα σεξουαλικά παιχνίδια έρχονται σε επαφή με σωματικά υγρά, ζεστές θερμοκρασίες και περιβάλλοντα αποθήκευσης που ευνοούν την ανάπτυξη βακτηρίων, εάν δεν καθαριστούν σωστά και δεν στεγνώσουν τελείως πριν από την αποθήκευση. Ο λεπτομερής οδηγός μας γιασωστές μέθοδοι καθαρισμού για παιχνίδια σιλικόνηςκαλύπτει τις ιδιαιτερότητες ανά τύπο υλικού - η σύντομη έκδοση είναι ζεστό νερό και ήπιο σαπούνι, σχολαστικό ξέπλυμα και πλήρες στέγνωμα πριν την αποθήκευση. Το βράσιμο είναι μια επιλογή για παιχνίδια 100% σιλικόνης χωρίς ηλεκτρονικά εξαρτήματα.
Εάν παρατηρήσετε σταδιακή απευαισθητοποίηση - δυσκολία επίτευξης οργασμού μέσω τύπων διέγερσης που λειτουργούσαν αξιόπιστα - αυτό είναι συνήθως ένα σήμα για τη μείωση της έντασης και της συχνότητας της τριβής και όχι για μεγαλύτερη πίεση. Μερικές μέρες ανάπαυσης συνήθως το αντιστρέφουν. Εάν επιμένει για αρκετές εβδομάδες, αξίζει να το αναφέρετε σε έναν ουρολόγο.
Πόσο συχνά είναι πολύ συχνά;
Δεν υπάρχει ιατρικά τεκμηριωμένο όριο συχνότητας για τον αυνανισμό. Αυτό που έχει κλινική σημασία είναι η λειτουργικότητα, χωρίς να υπολογίζεται - συγκεκριμένα εάν ο αυνανισμός παρεμβαίνει στην εργασία, τις σχέσεις, τη σωματική άνεση ή τη σεξουαλική λειτουργία με έναν σύντροφο.
Ο καθημερινός αυνανισμός χωρίς αυτές τις συνέπειες δεν είναι αξιοσημείωτος. Το να περνάς εβδομάδες χωρίς αυτό, επίσης χωρίς συνέπειες, είναι εξίσου ασήμαντο. Εκεί που η συχνότητα αρχίζει να έχει σημασία είναι στο μοτίβο που δημιουργεί. Ο συνήθης γρήγορος,{3}}αυνανισμός με υψηλή τριβή - ιδιαίτερα σε συνδυασμό με την πορνογραφία υψηλής-διέγερσης - μπορεί να δημιουργήσει ένα στενό παράθυρο διέγερσης που κάνει άλλες μορφές διέγερσης να αισθάνονται ανεπαρκείς σε σύγκριση. Αν συμβαίνει αυτό, η παρέμβαση δεν είναι να σταματήσουμε τον αυνανισμό. είναι να διευρύνετε σκόπιμα τους τύπους διέγερσης στους οποίους ανταποκρίνεστε, στους οποίους οι τεχνικές σε αυτόν τον οδηγό έχουν σχεδιαστεί για να βοηθήσουν.
Αν διαπιστώσετε ότι οι παρορμήσεις είναι καταναγκαστικές και όχι επιλεγμένες ή ότι ο αυνανισμός παραγκωνίζει πράγματα που πραγματικά θέλετε να δώσετε προτεραιότητα, η συζήτηση με έναν θετικό θεραπευτή ή σύμβουλο σεξ είναι μια πρακτική επιλογή. Αυτά τα πρότυπα ανταποκρίνονται καλά σε συμπεριφορικές προσεγγίσεις και δεν απαιτούν την αφήγηση ντροπής που συχνά τα συνοδεύει.
Συχνές Ερωτήσεις
Ο αυνανισμός ενώ είστε σε μια σχέση είναι σημάδι ότι κάτι δεν πάει καλά;
Έρευνες σε πολλές μεγάλες έρευνες δείχνουν σταθερά ότι οι σύντροφοι άνδρες αυνανίζονται με παρόμοια ποσοστά με τους άντρες χωρίς σύντροφο. Είναι μια ξεχωριστή δραστηριότητα, δεν αντικαθιστά το σεξ με σύντροφο, και τα περισσότερα ζευγάρια το αντιμετωπίζουν χωρίς προβλήματα. Προβλήματα προκύπτουν όταν ένας σύντροφος το ερμηνεύει ως απόρριψη - που είναι μια ερώτηση επικοινωνίας και όχι μια ερώτηση σεξουαλικής υγείας. Εάν αυτή η δυναμική υπάρχει στη σχέση σας, η άμεση αντιμετώπιση της τείνει να λειτουργεί καλύτερα από το να προσπαθείτε να τη διαχειριστείτε μέσω αλλαγών συχνότητας.
Μπορεί ο αυνανισμός να προκαλέσει στυτική δυσλειτουργία;
Ο αυνανισμός από μόνος του δεν έχει αποδειχθεί ότι προκαλεί στυτική δυσλειτουργία. Το μοτίβο που εμφανίζεται σε κλινικά πλαίσια - που μερικές φορές αποκαλείται πορνογραφικό-επαγόμενο ED - περιλαμβάνει καταναγκαστική χρήση κλιμακούμενου πορνογραφικού περιεχομένου και όχι αυνανισμό καθ' εαυτό. Ο μηχανισμός είναι η εξοικείωση: η πολύ υψηλή καινοτομία και η ένταση διέγερσης αυξάνει το όριο διέγερσης, κάνοντας τα χαμηλότερα-πλαίσια διέγερσης (συμπεριλαμβανομένου του σεξ με σύντροφο) να αισθάνονται λιγότερο ελκυστικά. Η μείωση της χρήσης πορνογραφίας και η διαφοροποίηση των τύπων διέγερσης το αντιμετωπίζει πιο αποτελεσματικά από το να σταματήσει εντελώς τον αυνανισμό.
Ποιο λιπαντικό λειτουργεί καλύτερα για σόλο χρήση χωρίς παιχνίδι;
Τα λιπαντικά με βάση το νερό-είναι οι πιο πρακτικές προεπιλογές - δεν ερεθίζουν τους περισσότερους τύπους δέρματος, καθαρίζονται εύκολα και είναι συμβατά με προφυλακτικά εάν αυτό είναι σχετικό. Για μεγαλύτερες συνεδρίες, τα λιπαντικά με βάση-σιλικόνη απαιτούν λιγότερο συχνή επανεφαρμογή και διατηρούνται καλά στο νερό. Η αίσθηση είναι διαφορετική - πιο μεταξένια και πιο επίμονη - οπότε αυτό που προτιμάτε είναι σε μεγάλο βαθμό προσωπικό. Αποφύγετε τις αυτοσχέδιες επιλογές όπως λοσιόν ή πλύσιμο σώματος. Πολλά περιέχουν αρώματα και συντηρητικά που προκαλούν ερεθισμό με την επανειλημμένη έκθεση σε ευαίσθητους ιστούς.
Η μπορντούρα προκαλεί σωματική βλάβη;
Για τους περισσότερους άνδρες, όχι. Κάποιοι βιώνουν πόνο στη λεκάνη μετά από παρατεταμένη διέγερση χωρίς οργασμό - μια αίσθηση που μερικές φορές ονομάζεται επιδιδυμική υπέρταση - που προκαλείται από παρατεταμένη αγγειοσυμφόρηση. Είναι άβολο, αλλά λύνεται από μόνο του-, συνήθως μέσα σε μία ώρα. Το χείλος δεν βλάπτει τον προστάτη, δεν βλάπτει τη μελλοντική σεξουαλική λειτουργία ή δεν προκαλεί καμία μόνιμη φυσική αλλαγή.
Είναι πραγματικά τα παιχνίδια σιλικόνης ασφαλή για εσωτερική χρήση;
Η σιλικόνη για ιατρική-ποιότητα ή για σώμα-είναι το πρότυπο υλικού για έναν λόγο: δεν είναι-πορώδης, πράγμα που σημαίνει ότι δεν φιλοξενεί βακτήρια όπως τα πορώδη υλικά, είναι χημικά σταθερή στη θερμοκρασία του σώματος και είναι αρκετά ανθεκτική ώστε να διαρκέσει χρόνια με την κατάλληλη φροντίδα. Οι βασικές απαιτήσεις συντήρησης είναι η χρήση λιπαντικού{4}}με βάση το νερό (όχι σιλικόνης-), το πλύσιμο με ήπιο σαπούνι και ζεστό νερό μετά από κάθε χρήση και η αποθήκευση χωριστά από άλλα είδη σιλικόνης για να αποφευχθεί η υποβάθμιση της επιφάνειας από επαφή. Εάν θέλετε να καταλάβετε πώς συγκρίνεται η σιλικόνη με άλλα υλικά παιχνιδιού πριν αγοράσετε, υπάρχει μια λεπτομερής ανάλυση στον οδηγό μας σχετικά μεασφάλεια υλικού σεξουαλικού παιχνιδιού.
Μπορούν πράγματι οι άνδρες να έχουν πολλαπλούς οργασμούς;
Μερικοί άνδρες μπορούν, αν και είναι λιγότερο συχνό από ό,τι στις γυναίκες και συνήθως απαιτεί κάποια εξάσκηση. Η συνήθης προσέγγιση περιλαμβάνει τον διαχωρισμό του οργασμού από την εκσπερμάτιση - χρησιμοποιώντας τον έλεγχο του πυελικού εδάφους για να βιώσετε τον οργασμό χωρίς το αντανακλαστικό της εκσπερμάτισης - ή την ύπαρξη σύντομων διαδοχικών οργασμών κατά τη διάρκεια ενός σύντομου ανθεκτικού παραθύρου. Η εξάσκηση στα άκρα είναι το συμβατικό σημείο εκκίνησης επειδή αναπτύσσει την ίδια επίγνωση του ορίου οργασμού από το οποίο εξαρτάται ο μη-έλεγχος της εκσπερμάτωσης. Δεν λειτουργεί αξιόπιστα για όλους και η προσπάθεια που απαιτείται δεν αξίζει πάντα τον κόπο - αλλά για τους άνδρες που ενδιαφέρονται να την εξερευνήσουν, η τεχνική μπορεί να μαθευτεί.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ ενός μανικιού αυνανισμού και ενός κορμού του σεξ;
Το μανίκι αυνανισμού είναι μια συμπαγής, φορητή συσκευή - ουσιαστικά ένας ελαστικός σωλήνας σχεδιασμένος για διέγερση του πέους. Ο κορμός του φύλου είναι ένα μεγαλύτερο προϊόν που αναπαράγει το σχήμα και την υφή ενός μερικού σώματος, με διαπεραστικά ανοίγματα και πιο καθηλωτικές αναλογίες. Τα μανίκια αποθηκεύονται και καθαρίζονται ευκολότερα. Οι κορμοί προσφέρουν μια διαφορετική εμπειρία αφής, αλλά απαιτούν περισσότερο χώρο και πιο ενδελεχή καθαρισμό. Εάν αποφασίζετε μεταξύ τους, είναι πλήρηςανδρικά παιχνίδια σεξΗ σειρά δείχνει και τις δύο κατηγορίες μαζί με τις σχετικές λεπτομέρειες υλικού και σχεδιασμού.
Πηγές
- Herbenick, D., Fu, TC, Wasata, R., & Coleman, E. (2023). Επιπολασμός αυνανισμού, συχνότητα, αιτίες και συσχετίσεις με σεξ με σύντροφο εν μέσω της πανδημίας COVID-19: Ευρήματα από μια εθνικά αντιπροσωπευτική έρευνα των ΗΠΑ.Αρχεία Σεξουαλικής Συμπεριφοράς, 52(3), 1317–1331. PubMed
- Fischer, N., Graham, CA, Træen, B., & Hald, GM (2022). Επιπολασμός του αυνανισμού και συναφείς παράγοντες μεταξύ των ηλικιωμένων σε τέσσερις ευρωπαϊκές χώρες.Αρχεία Σεξουαλικής Συμπεριφοράς, 51(3), 1385–1396. Πλήρες κείμενο PMC
- Cervilla, O., Álvarez-Muelas, A., & Sierra, JC (2024). Σχέση μεταξύ μοναχικού αυνανισμού και σεξουαλικής ικανοποίησης: Μια συστηματική ανασκόπηση.Υγειονομική περίθαλψη, 12(2), 235. Πλήρες κείμενο MDPI
